Larasatinesa.com - Jadi, kemarin Ibuk Manager kirimin saya sebuah artikel online yang judulnya "Jadi Admin Social Media Nggak Baik Buat Kesehatan Mentalku" terus saya langsung lirik-lirikan sama doi.
Saya: Maksudnya paan neh kasih tau ginian kalo leh tw?
Ibuk Manager: Baca weh atuh..
 |
| Agencylife101: Cara-Cara Bertahan 'Hidup' Bekerja di Agency |
Saya udah 2 tahun masuk ke dunia digital agency. Literally, dunia yang 10 tahun ke belakang nggak ada pelajarannya di bangku sekolah bahkan kuliah. Perkembangan teknologi ini memang bikin banyak lapangan pekerjaan baru. Thanks God, saya masuk jadi bagian dari perkembangan itu. Which is tandanya saya nggak gaptek-gaptek amat.. #sujudsyukur
*egimana, udah anak ahensi banget belum bahasanya? 😂
For Your Information: Digital Marketing Agency adalah sebuah bidang usaha yang menyediakan jasa dalam bidang Digital Marketing. Sebuah agency akan mengurusi banyak sekali permintaan klien terkait dunia Digital Marketing, mulai dari yang terkait dengan website, content, social media, hingga SEO dan yang lainnya.
Terus apa hubungannya dengan artikel yang Ibuk Manager kasih dengan saya?
Begini.. Sehari-harinya, saya dan teman-teman mengurusi semua hal tentang Social Media. Terutama saya yang ada di divisi social media admin (padahal cuma sendiri tapi bilangnya divisi biar kesannya ramean. Pfft!). Social media adalah salah satu tempat bersarangnya toxic. Saya akui, toxic di social media udah jadi makanan sehari-hari saya. Pengguna social media alias netizen kadang lupa bahwa ada seorang cewek cantik manusia di balik sebuah akun brand yang dengan sabar membaca semua omelan, serangan, dan kritikan.
Jangan dipikir bahwa semua omelan tersebut yang-sebenarnya-ditujukan-kepada-brand, nggak akan membuat saya terganggu. Saya merasa terganggu karena mereka menyebut semua kesalahan ada pada "admin", contohnya begini;
" Min, kok yang menang kuisnya dipilih yang itu sih? Nggak sesuai banget sama yang ada di Syarat dan Ketentuan. Nggak professional banget nih admin! "
Padahal saya nggak ikut campur dalam pemilihan pemenang kuisnya. Saya hanya bertugas membaca, membalas komentar, merekap data peserta dan mengumumkan.
Ada lagi yang begini..
" Parah banget nih nggak diumum-umumin pemenang kuisnya, udah lewat batas waktu pula.. Nggak bener nih adminnya "
Well, sekali lagi saya jelasin. Saya udah melakukan tugas saya yaitu, mendata semua peserta, setelah itu saya serahkan ke manager diteruskan klien untuk penjurian. Kalau misalkan kelamaan nggak diumumin juga, itu bisa karena nggak semua klien fast respond. Ngono toh nduk..
Singkat cerita masih banyak kejadian serupa yang terjadi pada kehidupan saya, pokoknya buat mereka, semua kesalahan pertama ada pada admin.
Oh ya, selain menjadi admin, saya juga mengurus pekerjaan lainnya seperti mengurus KOL (Key Opinion Leader) atau biasa disebut Influencer, dan buzzer. Hampir sebagian besar waktu saya saat ini ngurusin orang lain; yang mana orang-orang tersebut nggak semuanya bersikap 'nice' sama kehadiran saya.
Jadi, sampai sini masih bisa bilang kerjaan saya itu enak? 😂
Jangan sedih, ini masih ada lanjutannya. Kalau tadi saya bahas masalah 'gangguan' di social media yang lebih ke psikis. Sekarang saya mau kasih tau kamu kalau waktu yang dihabiskan untuk saya bekerja di agency adalah 7 hari x 24 jam. Bisa dibilang saya agak sulit membedakan urusan pribadi dan professional. Kalau kalian bilang kami pekerja agency strong-strong, jawabannya SALAH BESAR. Kami juga sama kok manusia normal kayak kamu yang lagi baca postingan ini, kami juga sering diserang penyakit. Tapi bisa jadi lebih sering kami yang sakit deh daripada kalian. Muahaha!
 |
| Yang nggak ngerti, bisa tanya dikolom komentar. Trims. |
🌿Jenis-Jenis Penyakit Yang Menyerang Pekerja Agency
Masuk Angin, Flu, Demam, dkk.
Udah menjadi rahasia umum, bahwa penyakit-penyakit diatas merupakan langganan bagi semua orang. Terlebih kami yang suka pulang malam, lembur dan lupa menutup jendela.
Sakit kepala: Vertigo, Migrain, dll
Penyakit ini terjadi akibat terlalu berambisi menyelesaikan pekerjaan sebelum deadline kantor karena ada kerjaan freelance yang juga barengan deadline-nya. Ginilah kalau cicilannya banyak. Egimana? 🤣
Stress Pitching
Ini terjadi apabila kami pitching di beberapa project dalam waktu bersamaan. Jangan kira ini cuma tugas direksi ya. Kami semua kerja lembur bagai kuda buat bikin proposal pitching yang keren. Kadang lupa makan, kadang lupa tidur, untung aja nggak sampai lupa keluarga.
*pitching: melakukan presentasi singkat untuk memperkenalkan ide bisnis (strategi) agency kepada calon klien.
Konstipasi (susah buang air besar) sampai ke Gejala Wasir
Kayaknya dari 10 anak agency kayaknya cuma saya yang ngalamin. Hahaha! Honestly, pencernaan saya memang kurang lancar, even sebelum kerja di agency. Jadi saya tuh suka duduk kelamaan sampai lupa minum. Harusnya saya tahu diri ya, tapi namanya juga manusia yang sering kadang khilaf. Sampai akhirnya saya ditegur sama Allah, ceritanya saya buang air besar di toilet kantor tiba-tiba perih disertai keluar darah. Asli, panik banget! Saya izin pulang untuk memeriksakan keadaan saya ke dokter, sampai akhirnya dokter bilang saya kena gejala wasir. Dari situ kehidupan buang air saya mendadak jadi mengerikan. Gimana sih rasanya udah pengen dikeluarin banget tapi takut juga karena ada darahnya? Saya ngerasa depresi waktu itu, segini tuh buat saya udah parah banget sakitnya. Dan sejak saat itu teman-teman saya memberi julukan "NESA WAS HERE". 😂
Berkaca dari semua kemungkinan diserang penyakit-penyakit yang udah saya tuliskan diatas, saya pun punya beberapa opsi untuk menjaga keseimbangan antara menjaga kesehatan dan performa dalam bekerja di agency.
🌿 Cara-Cara Bertahan 'Hidup' Bekerja di Agency
Piknik
Manfaatkan jatah cuti dengan pergi piknik. Nggak usah jauh-jauhlah ke Padalarang aja udah bisa disebut piknik. Saya sih lebih suka piknik ke tempat yang berbau alam, apalagi bisa lihat yang hijau-hijau. Lumayan adem nggak bikin mata sepet kayak saya lihat layar smartphone.
 |
| Foto waktu liburan di Sungai Nil |
Bergaul
Jadi anak agency harus punya pergaulan luas. Fungsinya selain bisa banyak teman main, nantinya nggak bakalan nutup kemungkinan juga bisa bangun rumah tangga networking. Kebetulan saya juga blogger. Jadi kalau weekend, saya manfaatin waktu buat datang ke blogger gathering bertemu dengan teman-teman lainnya.
Berdoa
 |
| #SahabatNesa |
Setiap hari saya selalu berdoa agar saya selalu dilindungi dalam tiap pekerjaan saya. Karena saya selalu punya keyakinan bahwa apa yang saya kerjakan berada dijalan yang benar dan bisa memberi manfaat untuk orang lain.
Menjaga Pola Makan
Terhitung hampir 2 bulan ini saya ganti pola makan ke yang alami. Pagi dan sore ke malam saya makan salad (tomat cherry, buncis selada, saledri, buah belimbing, optional: telur), sementara siang saya makan lauk dan nasi seperti biasa. Selain badan saya sekarang jadi fresh, saya ngerasa berat badan saya juga stabil. Kalau turun kiloannya sih anggap aja bonus. Mohon didoakan agar saya bisa konsisten dan sehat selalu ya.
 |
| Semua buah dan sayur dicampur dengan dressing salad |
Minum Ramuan Tradisional
Sejak kejadian kena gejala wasir itu, saya jadi rajin minum min. 5 gelas sehari. Saya juga siap sedia tumblr di kantor buat persediaan air minum di meja kerja. Ditambah tiap hari saya juga makan buah dan sayur. Tapi karena rasanya itu semua nggak cukup buat melancarkan pencernaan saya, dan udah kapok dengan obat pencahar, saya pun beralih ke vitamin. Oh ya, dan saya juga maunya vitamin yang berbahan rempah-rempah alami, biar aman. Sampai akhirnya saya berkenalan dengan HERBADRINK.
Jadi Herbadrik itu apa sih, Nes?
HERBADRINK adalah minuman herbal alami yang dibuat berdasarkan resep tradisional Indonesia, diproses menggunakan teknologi modern dengan mempertahankan manfaat alaminya.
Herbadrink punya 12 varian, yaitu:
1. Sari Jahe
2. Sari Temulawak
3. Chrysanthemum
4. Kunyit Asam,
5. Kunyit Asam Sirih plus Madu
6. Beras Kencur,
7. Kopi Ginseng
8. Wedang Uwuh
9. Sari Jahe Sugar Free
10. Sari Temulawak Sugar Free
11. Chrysanthemum Sugar Free
12. Lidah Buaya Sugar Free
Herbadrink yang saat ini sedang saya konsumsi adalah Herbadrink Lidah Buaya Sugar Free. Anyway, saya emang dari kecil nggak bisa nelen obat tablet, saya senang banget menemukan (((ramuan))) yang literally nggak harus susah payah buat konsumsinya. Jadi pas ketemu Herbadrink Lidah Buaya berasa muncul secercah harapan.
Kalau manfaat lidah buaya itu apa aja sih, Nes?
Saya baru tahu kalau Lidah Buaya, si tanaman berduri ini berasal dari daerah kering di benua Afrika. Memiliki nama latin Aloe Barbadensis Miller atau yang biasa disebut Aloe Vera. Tanaman ini sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu, karena khasiatnya yang luar biasa. Berikut beberapa manfaat alami dari lidah buaya;
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Lidah Buaya memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas. Sebetulnya dengan mengonsumsi lidah buaya, kita juga sudah berupaya menjaga tubuh untuk terbebas dari berbagai macam penyakit.
2. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Kandungan Protein dari Lidah Buaya dapat menetralkan racun – racun yang masuk kedalam tubuh. Racun-racun inilah yang berbahaya bagi kesehatan tubuh jika terus dibiarkan. Dengan megonsumsi Lidah Buaya secara rutin dapat meningkatkan keefektifan dari penetralan racun yang ada di tubuh kita.
3. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Kandungan Nutrisi pada Lidah Buaya dapat membantu kita mencegah inflamasi dan juga menurunkan tekanan darah. Selain itu, ekstrak dari Lidah Buaya juga dapat meningkatkan kemampuan sel darah merah untuk terdifusi dan mentransportasi oksigen, sehingga resiko serangan jantung akan sangat kecil terjadi dan kesehatan kardiovaskular pun dapat terjaga.
4. Mencegah Peradangan
Peradangan dapat terjadi di beberapa organ tubuh kita. Misalnya pada bagian sel ataupun tulang. Kandungan citamin, serat, mineral, dan zat lainnya pada Lidah Buaya dapat membantu kamu dalam mencegah peradangan tersebut.
Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free
Sebelum kenalan sama Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free, saya dulu biasa makan lidah buaya mentah-mentah ketika mengalami konstipasi. Kebetulan di rumah saya banyak tanamannya. Tapi ternyata capek juga ya kak kupasin kulitnya yang tebal-tebal itu.
Jadi, Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free ini berkhasiat membantu memelihara kesehatan fungsi pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar tanpa efek melilit yang mengganggu.
Klaim produk: Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free diproduksi tanpa pengawet & mengandung pemanis buatan Sukralosa, yakni pemanis buatan tanpa kalori. Selain itu, Sukralosa tidak memiliki efek pada metabolisme karbohidrat, kontrol glukosa darah jangka pendek maupun panjang, ataupun pelepasan insulin. Sukralosa diperbolehkan penggunaannya pada makanan dan minuman di hampir 80 negara termasuk Indonesia dan telah disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Sehingga aman dikonsumsi setiap hari oleh siapapun.
HERBADRINK adalah minuman herbal alami yang dibuat berdasarkan resep tradisional Indonesia, diproses menggunakan teknologi modern dengan mempertahankan manfaat alaminya.
Herbadrink punya 12 varian, yaitu:
1. Sari Jahe
2. Sari Temulawak
3. Chrysanthemum
4. Kunyit Asam,
5. Kunyit Asam Sirih plus Madu
6. Beras Kencur,
7. Kopi Ginseng
8. Wedang Uwuh
9. Sari Jahe Sugar Free
10. Sari Temulawak Sugar Free
11. Chrysanthemum Sugar Free
12. Lidah Buaya Sugar Free
Herbadrink yang saat ini sedang saya konsumsi adalah Herbadrink Lidah Buaya Sugar Free. Anyway, saya emang dari kecil nggak bisa nelen obat tablet, saya senang banget menemukan (((ramuan))) yang literally nggak harus susah payah buat konsumsinya. Jadi pas ketemu Herbadrink Lidah Buaya berasa muncul secercah harapan.
 |
| Tanaman lidah buaya di rumah |
Kalau manfaat lidah buaya itu apa aja sih, Nes?
Saya baru tahu kalau Lidah Buaya, si tanaman berduri ini berasal dari daerah kering di benua Afrika. Memiliki nama latin Aloe Barbadensis Miller atau yang biasa disebut Aloe Vera. Tanaman ini sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu, karena khasiatnya yang luar biasa. Berikut beberapa manfaat alami dari lidah buaya;
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Lidah Buaya memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas. Sebetulnya dengan mengonsumsi lidah buaya, kita juga sudah berupaya menjaga tubuh untuk terbebas dari berbagai macam penyakit.
2. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Kandungan Protein dari Lidah Buaya dapat menetralkan racun – racun yang masuk kedalam tubuh. Racun-racun inilah yang berbahaya bagi kesehatan tubuh jika terus dibiarkan. Dengan megonsumsi Lidah Buaya secara rutin dapat meningkatkan keefektifan dari penetralan racun yang ada di tubuh kita.
3. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Kandungan Nutrisi pada Lidah Buaya dapat membantu kita mencegah inflamasi dan juga menurunkan tekanan darah. Selain itu, ekstrak dari Lidah Buaya juga dapat meningkatkan kemampuan sel darah merah untuk terdifusi dan mentransportasi oksigen, sehingga resiko serangan jantung akan sangat kecil terjadi dan kesehatan kardiovaskular pun dapat terjaga.
4. Mencegah Peradangan
Peradangan dapat terjadi di beberapa organ tubuh kita. Misalnya pada bagian sel ataupun tulang. Kandungan citamin, serat, mineral, dan zat lainnya pada Lidah Buaya dapat membantu kamu dalam mencegah peradangan tersebut.
***
Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free
Sebelum kenalan sama Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free, saya dulu biasa makan lidah buaya mentah-mentah ketika mengalami konstipasi. Kebetulan di rumah saya banyak tanamannya. Tapi ternyata capek juga ya kak kupasin kulitnya yang tebal-tebal itu.
Jadi, Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free ini berkhasiat membantu memelihara kesehatan fungsi pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar tanpa efek melilit yang mengganggu.
 |
| Bullet Journal edisi Herbadrink |
Klaim produk: Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free diproduksi tanpa pengawet & mengandung pemanis buatan Sukralosa, yakni pemanis buatan tanpa kalori. Selain itu, Sukralosa tidak memiliki efek pada metabolisme karbohidrat, kontrol glukosa darah jangka pendek maupun panjang, ataupun pelepasan insulin. Sukralosa diperbolehkan penggunaannya pada makanan dan minuman di hampir 80 negara termasuk Indonesia dan telah disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Sehingga aman dikonsumsi setiap hari oleh siapapun.
Lidah Buaya Herbadrink Sugar Free ini dikemas secara praktis dan higienis (dengan box kecil berisi 5 sachet), tinggal diseduh, bersih dan tanpa endapan karena diproduksi dengan teknologi tinggi. Tanpa kamu aduk dengan sendok pun, serbuknya langsung melebur dengan air. Simak aja buktinya, di video berikut ini.
Setelah minum Herbadrink, sekarang hasilnya gimana?
Jadi kemarin saya beli 3 box Herbadrink Lidah Buaya, Sari Temulawak, dan Sari Jahe. Ketiganya saya pilih yang sugar free, karena sedang mengurangi asupan gula.
Jadi kemarin saya beli 3 box Herbadrink Lidah Buaya, Sari Temulawak, dan Sari Jahe. Ketiganya saya pilih yang sugar free, karena sedang mengurangi asupan gula.
Saya nggak ngerti lagi bisa sesuka ini sama produk Herbadrink Lidah Buaya. Siang saya minum, sorenya saya bisa buang air dengan lancar tanpa efek perut melilit seperti yang saya rasakan di obat pencahar. Ini menolong banget buat saya yang BAB nya nggak teratur. Oh ya, saya minumnya pakai air dingin ditambah es batu. Rasanya segar banget deh.
Kalau Herbadrink Sari Jahe saya minum pas lagi haid hari pertama dengan khasiat bisa menghangatkan perut yang sedang nyeri. Sementara untuk Herbadrink Sari Temulawak saya konsumsi di kala badan udah terasa pegal sehabis lelah bekerja.
Yang saya suka lagi dari Herbadrink ini adalah praktis, bisa dibawa kemana aja tanpa harus repot menghabiskan banyak space. Dan gara-gara Herbadrink hidup saya sekarang jadi #kembalialami. Memang kebaikan alami dari ramuan tradisional Indonesia ini udah paling juara khasiatnya!
Beli Herbadrink dimana, harganya berapa?
Herbadrink bisa kamu temukan di swalayan terdekat, atau bisa beli online di Konimex E-Store.
Harga per boxnya: Rp.9.000,- s/d Rp.13.000,-
Kalau Herbadrink Sari Jahe saya minum pas lagi haid hari pertama dengan khasiat bisa menghangatkan perut yang sedang nyeri. Sementara untuk Herbadrink Sari Temulawak saya konsumsi di kala badan udah terasa pegal sehabis lelah bekerja.
Yang saya suka lagi dari Herbadrink ini adalah praktis, bisa dibawa kemana aja tanpa harus repot menghabiskan banyak space. Dan gara-gara Herbadrink hidup saya sekarang jadi #kembalialami. Memang kebaikan alami dari ramuan tradisional Indonesia ini udah paling juara khasiatnya!
Beli Herbadrink dimana, harganya berapa?
Herbadrink bisa kamu temukan di swalayan terdekat, atau bisa beli online di Konimex E-Store.
Harga per boxnya: Rp.9.000,- s/d Rp.13.000,-
***
Terima kasih karena udah meluangkan waktu untuk membaca secuil pengalaman anak ahensi yang selain takut kena gangguan mental, juga takut sama wasir. Padahal takut mah sama Tuhan ya. Iya.
Cheers,
Nesa
